gebe yoga Için 5-İkinci Trick
Egzersizler her güneş örgülmalıdır. Alçaktan mebdelanılarak günde en az 20 dakikaya çıkacak şekilde fazlalıkrılmalıdır. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz bilirkişiınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu kere yanlış yorumlandığı gibi dertsız tevellüt bileğil, korkusuz ve gamsız veladet sağlamak